Мебель и предметы интерьера

Мебель и предметы интерьера

На сегодняшний день все больше и больше людей хотят следить за своей физической формой, ходят на стадионы и в спортзалы. Некоторые предпочитают выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы сэкономить время и средства. Для этого в квартире следует установить турник и заниматься на нем в любое удобное время. В продаже имеется множество моделей предназначенных для домашнего пользования, но все они стоят довольно дорого. Если при желании поддерживать хорошую форму вы не обладаете лишними средствами, то вполне возможно сделать и установить турник своими руками.

Виды домашних турников, их достоинства и недостатки

Правильный турник является очень эффективным спортивным снарядом. Регулярные занятия на нем благотворно влияют на многие группы мышц, способствуют появлению хорошей осанки, полезны для позвоночника. Прежде чем взяться за изготовление турника для дома необходимо подумать, какой именно вид является для вас наиболее подходящим:

  • Настенный турник. Из его названия становится ясно, что вешается он на свободную стену, закрепляется на ней посредством анкерных болтов.

  • Турник в дверной проем. Это турник в виде штанги устанавливаемый либо между двумя близкорасположенными стенами, либо в дверном проеме.

Обе описанные модели турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим их подробнее.

Достоинства настенной модели:

  • малые габариты. Турник не займет большую площадь стены и разместится без труда даже в маленькой квартире;
  • данная модель может располагаться на любой удобной высоте, ограничить которую может лишь потолок квартиры;
  • он очень надежен благодаря своей системе крепления.

Недостатки настенной модели:

  • из-за того, что перекладина расположена близко к стене, невозможно выполнять трюки, перевороты;
  • существуют ограничения по весу.

Преимущества турника, устанавливаемого в проем:

  • простой монтаж;
  • занимает мало места, может расположиться не только в дверях, но и в коридоре между стенами;
  • грузоустойчивый, безопасный;
  • при необходимости на него вешают детскую качель, кольца для гимнастики, веревочную лестницу, боксерскую грушу.

Недостатки турника, устанавливаемого в проем:

  • закрепить его возможно только на той высоте, которую позволяет высота проема;
  • во время занятий движения могут ограничивать стены коридора или дверной проем;
  • позволяет выполнять только базовые упражнения.

Как изготовить и установить турник в проем дверей

Чтобы изготовить турник с нуля вам потребуются:

  • отрезок металлической трубы, превышающий длину проема на 40 мм;
  • дрель и сверла по металлу;
  • болгарка;
  • тиски.

Во время работ нужно быть предельно аккуратным, чтобы не нанести себе травму и не испортить инструмент следует соблюдать необходимую технику безопасности.

Действия нужно осуществлять в следующем порядке:

  • в первую очередь стоит решить, в какой проем лучше всего установить турник. Места крепления должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать вес человека и не осыпаться;
  • с одного конца металлической трубы на равном расстоянии друг от друга делаем четыре надреза глубиной 2,1-2,2 см. При этом должно получиться четыре одинаковых лепестка;

  • из них два, расположенные друг напротив друга, нужно срезать;

  • на каждом лепестке из оставшейся пары проделать дрелью одно отверстие диаметром 4-4,5 мм;

  • далее их следует отогнуть в сторону под прямым углом к трубе. Таким образом, мы получили будущие крепления турника;

  • теперь все те же действия необходимо произвести со вторым концом трубы;
  • после этого взяв напильник нужно зачистить трубу до блеска;

  • устанавливаем готовую штангу в проем при помощи шурупов, вкручивая их в отверстия на креплениях.

Если вы хотите установить турник между двумя стенами, тогда закрепить его лучше другим способом. Первый вариант крепления:

  • оба конца металлической трубы приварить к стальным уголкам;
  • в обеих стенах с помощью дрели или перфоратора проделать отверстия под крепежи друг напротив друга;
  • прикрутить трубу к стене за уголки, используя для этого семисантиметровые саморезы или дюбеля.

Второй вариант крепления:

  • отрезок стального стержня сгибаем дугой, на обоих его концах должна быть резьба;
  • конец трубы облокачиваем на стальной уголок с просверленными в нем отверстиями для крепления к стене и для фиксации трубы;
  • стержень, согнутый дугой, перебрасываем через трубу и оба конца продеваем в крепежные отверстия на уголке;
  • очень плотно накручиваем на них гайки.

Чтобы, устанавливая домашний турник между стенами, не испортить обои или другое покрытие, следует использовать прокладку из поролона или линолеума.

Как сделать турник на стену

Чтобы смастерить турник на стену кроме перечисленных выше инструментов потребуется еще молоток, отвертка и сварочный аппарат. Последний вовсе не обязательно приобретать по этому случаю. Достаточно взять его напрокат или попросить у владельцев соседних гаражей.

Проводить сварочные работы однозначно лучше на улице, т.к. во время сварки искры, летящие во все стороны, могут не только испортить мебель, обои и ковры, но даже вызвать возгорание. Так же совершенно ни к чему в комнате характерный неприятный запах, который потом будет очень долго выветриваться.

Чтобы изготовить настенный турник понадобится вот такой чертеж, на котором красным цветом отмечены места сварки:

Для изготовления составных частей будущего турника потребуются следующие материалы:

  • (1) металлическая труба диаметром 3 см и 75 см в длину – 1 шт.;
  • (2) металлическая труба диаметром 3 см и 15 см в длину – 6 шт.;
  • (3) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 70 см – 1 шт.;
  • (4) труба диаметром 3 см и 20 см в длину – 2 шт. Эти детали привариваются под двадцатиградусным углом;
  • (5) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
  • (6) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 40 см – 2 шт.;
  • (7) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 65 см – 2 шт.;
  • (8) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
  • (9) металлический лист 14х12 см, 5 мм в толщину. Его приваривают сзади, как показано на чертеже;
  • (10) металлический лист 30х70 см, 5 мм в толщину – 2 шт.
Читать еще:  Крепление под телевизор на стену своими руками

Цифрами, взятыми в скобки, эти детали отмечены на чертеже.

Необходимо приобрести профили и металл, и разрезать все при помощи болгарки, в соответствии с перечнем.

Готовый спортивный снаряд будет весить примерно 15 кг. Чтобы его в процессе эксплуатации не вывернуло из стены нужно использовать мощные крепежи. Это могут быть анкерные болты или большие дюбеля.

САМОДЕЛКИН ДРУГ

Самодельный настенный турник

Уважаемые посетители сайта Самоделкин друг! Из представленного материала вы узнаете, как самостоятельно сделать настенный турник своими руками. Подробные пошаговые фото изготовления турника, а так же чертеж представлены далее. Домашний турник необходим для поддержания хорошей физической формы, это отличный снаряд для систематических занятий физкультурой и тренировки мышц. Лучше всего качать свое тело собственным весом, а именно занимаясь на турнике и выполняя простые подтягивания , лучше всего делать это с утра вместо зарядки и предварительно размявшись.

Бюджетный турник можно самостоятельно сварить из обычной водопроводной трубы. Ниже представлен подробный пошаговый фотоотчет от мастера из Нижнего Новгорода Россия.

Материалы

  1. квадратная труба сечение 20 мм, длинна 55 см 3 шт
  2. Круглая труба сечением 20 мм, длинна 60 см
  3. круглая труба 20 мм длинна 55 см 1 шт
  4. круглая труба 20 мм и 110 см длинной
  5. две круглых трубы сечением 20 мм по 13 см (узкий хват)
  6. пару уголков для жесткости конструкции

Пошаговые фото изготовления самодельного настенного домашнего турника. Предварительно произведена заготовка труб необходимого размера и диаметра согласно описанию и чертежу приведенных автором. Сварена рама из квадратной трубы Рама из круглой трубы с поперечиной По углам наварены распорки для придания жесткости конструкции. Далее на круглую трубу навариваются два коротких обрезка труб они необходимы для узкого хвата. На расстоянии 17 см от каждого из краев труба была загнута на 20º Далее зашлифовано, окрашено и надеты утеплители для труб Самодельные крюки для подвешивания турника на стену Крюки посажены на анкера. Турник можно использовать в двух положениях. Будьте Здоровы и занимайтесь спортом!

Communities › Сделай Сам › Blog › Турник 3 в 1

Приветствую всех! Как то

путешествую на просторах интернета наткнулся на фотографии турника 3 в 1. И мне эта вещь показалась стоящей! После строительства козырька у меня остался профиль 40х40х3… Из него и решено было делать.
Очень удобная вещь этот турник
3 в 1 😉

Recommendations

FakeHeader

Comments 21

Нас много! Я сделал из 30*30*2, труба 28

именно с этого чертежа я себе варил, правда не так красиво получилось((.
отличная работа!

Я тоже уже купил профиль, правда не такой мощный, а 30*30*1,8. Как раз собираюсь в скором времени варить.

молодец! я такой за 3р. себе брал.

Чет я не понял, а как он переворачивается? Откручивать анкера нужно каждый раз?

зачем крепеж как петли, снял конструкцию повернул повесил и пресуху качай))) нужная вещь тоже планирую делать.

Тоже себе такой сделал, отличный турник, функциональный

теперь надо фото “ДО” и “ПОСЛЕ”. Сначала с тонкими руками, а потом с рельефными)))

Привет! Сам такой пользую давно, но я покупал готовый ))

Интересно сколько вышло денег за материал, ну типа себестоимость.купить да и провозится с ним. Я покупал такой за 3000 да еще и с мягкими ручками и креплением.

С Трубы 30-30 , разборный( на болтах) с краской 1400 р. Работа моя

Я понял что твоя! Молодец!

Интересно сколько вышло денег за материал, ну типа себестоимость.купить да и провозится с ним. Я покупал такой за 3000 да еще и с мягкими ручками и креплением.

На самом деле он мне фактически бесплатно обошелся так как делал я его из обрезков профтрубы оставшиеся после постройки козырька над крыльцом… Ну разве что купил кисточку и пару дисков для резки профиля…
Ручки резиновые друг байкер подогнал от мотоцикла само собой… Когда на своем Cruze перетягивал козырек над приборами оставалась экокожа ей и обтянул подлокотники и спинку. Фото готового и уже более года в действии турника выложу позже.

Домашний турник три в одном своими руками

Как сделать в домашних условиях турник 3 в 1 своими руками: подробные чертежи, размеры, наглядные фото и пошаговая инструкция – все это интересует спортсменов, которым не по карману регулярные походы в спортзал. Турник – универсальное спортивное снаряжение. Установка этого снаряда дома обеспечит тренажер для всего тела.

Из чего изготовить турник

Наиболее надежный материал для этого дела – металл. Желательно использование стали. Для изготовления снаряда зачастую применяются металлические трубы, всевозможные специальные уголки, призванные сделать готовую конструкцию более крепкой. По краям труб делается резьба, которая позволяет скреплять детали во время сборки турника. Этот вариант дает возможность обойтись без сварки.

Но самый распространенный вариант изготовления – с использованием сварки. Турник для дома три в одном своими руками складывают из металлических деталей: квадратных и круглых труб, крюков.

Плюсы и минусы такого турника

Как и у всякого спортивного снаряжения, у этого комплексного инвентаря имеются плюсы и минусы. Их также стоит учитывать, выбирая турник.

  • конструкция сама по себе весьма компактна, много места занимать не будет;
  • снаряд способен выдерживать вес приблизительно до 200 килограммов;
  • модель, сделанная собственными руками, – самая бюджетная, в сравнении с готовым снаряжением в магазинах;
  • изготовление из подручных материалов обойдется в пределах 1 тыс. руб.

  • Для сборки и установки тренажера требуются специальные навыки. Как минимум – умение обращаться со сварочным аппаратом.
  • Поскольку турник прилегает очень близко к стенке, отдельные подходы делать неудобно или даже невозможно.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Конструкция довольно сложная. Перед тем как самостоятельно приступать непосредственно к изготовлению турника, необходимо позаботиться о чертеже, который будет определять строение инвентаря.

Читать еще:  Как прорубить окно в кирпичной стене

Чтобы сделать чертеж, важно обязательно учесть типаж будущего снаряда, а также место его расположения. Нельзя забывать и об особенностях телосложения человека.

В качестве основы можно воспользоваться уже подготовленным чертежом, который нужно лишь откорректировать. Прежде всего, надо встать прямо, вытянуть ровно руку в сторону и измерить промежуток от кончика среднего пальца до плеча другой руки. Эта цифра будет означать метраж перекладины.

Инвентарь для дома обязан быть комфортным, чтобы не создавать неудобств.

Создание комбинированного турника

Стоит упомянуть, что процесс создания этого спортивного инвентаря не так легок, заняться его изготовлением прямо в квартире не выйдет. Как минимум, потому что для этого необходим специальный аппарат для электросварки.

Подготовка составных частей

Изготовление проходит поэтапно. Начинается все с покупки материалов.

Для этой модели турника понадобится:

  • труба диаметром 3 см;
  • квадратный профиль размером 3х3 см;
  • 2 стальных крюка на листовой основе. Толщина листа минимум 5 миллиметров;
  • термоусадочная трубка с внутренним диаметром 3 сантиметра.

Если нет стального квадратного профиля, вполне возможно использовать вместо него круглую трубу. Единственное, что стоит обязательно учесть в данном случае – их толщина не должна быть меньше 3 миллиметров.

Иногда домашние турники создают не только из металла, но и из древесины. Но этот материал – неоднородный, потому всегда есть риск того, что рано или поздно он не выдержит нагрузки. В особенности, с учетом того, что некоторые подходы будут делаться рывками. Потому дерево использовать нежелательно.

Нарезка заготовок

  1. Первым делом надо обрезать трубу, которая станет перекладиной. Метраж этой детали подбирается индивидуально.
  2. Затем от трубы необходимо отделить 6 кусков-рукояток. 2 из них закрепятся на перекладине и послужат для узкого хвата, 2 закрепятся на торцах брусьев, еще 2 – перпендикулярно им. Размер рукоятей – 20 сантиметров.
  1. Из квадратных профилей делают держатели для перекладины – пара отрезков по 60 сантиметров.
  2. Еще два отрезка стального профиля послужат брусьями. Они должны быть по 80-85 сантиметров.
  3. После от профиля нужно отрезать еще две детали по 70 сантиметров каждая – это перемычки между спайдерными крепежами и брусьями.
  4. В последнюю очередь подготавливаем раскосы – для них надо отрезать пару деталей длиной по 40 сантиметров.

Сборка и монтаж

При наличии электросварочного аппарата и навыков, сварку вполне можно осуществить без дополнительной подмоги:

  1. Сборка турника начинается с перекладины. От краев нужно отмерить по 20 сантиметров, нанести пометки, с помощью трубогиба согнуть края приблизительно на 190 градусов. Если трубогиба нет, можно надрезать трубу по меткам, загнуть вручную и после заварить надрезы.
  2. Перекладина фиксируется на концах спайдерных крепежей, которые надо расточить с помощью напильника круглой формы. В конечном итоге должны получиться выемки по размерам заготовки. Этот нюанс позволит с максимальной надежностью установить перекладину на крепежах и обеспечит с точностью подогнанное место стыка.
  3. По ходу дела нужно отслеживать, чтобы угол между трубой и спайдерными крепежами был прямым. В итоге должно получиться устройство в форме буквы П.
  4. К центру перекладины нужно приварить пару рукоятей для узкого захвата. Промежуток между ними — примерно 25 сантиметров. Перед этим с помощью круглого напильника их нужно подготовить точно так же, как спайдерные крепежи. Сразу можно закрепить брусья. Угол между ними должен быть прямым.
  5. Для закрепления каждой детали приварить держатели между брусьями и раскосами, перед этим обрезав края раскосов под подходящий угол. Нужно положить раскосы в требуемое положение и сделать пометки для срезов.
  6. После Г-образные элементы связываются перемычками. Одна из перемычек должна соединять брусья, а вторая – держатели. Рейки размещаются на расстоянии примерно 30 сантиметров от угла. На этих перемычках в дальнейшем турник и будет держаться на стенке.
  7. Работа почти завершена, осталось лишь закрепить на брусьях рукояти в соответствии с чертежом. Затем зафиксировать настенные крепежи.
  1. Чтобы подвесить готовую конструкцию, надо зафиксировать на стене пару крюков анкерными болтами. При желании, для большей надежности можно закрепить 3 или 4 крюка. В процессе монтажа необходимо внимательно прослеживать, чтобы все детали крепления находились на одной горизонтали. На какой высоте вешать – легко запомнить. Чтобы спортсмен, стоя на носочках, едва мог дотянуться кончиками пальцев до перекладины.

Завершающая отделка

Это последний этап. Когда все части заняли свое место, сварочные швы отделываются напильником и наждачкой. Только после этого можно покрыть готовый снаряд краской. Затем останется одеть на рукояти термоусадочные трубки и прогреть их феном для лучшей фиксации.

Вот и ответ на вопрос как сделать дома турник 3 в 1 своими руками. Точные чертежи, размеры, фото и пошаговая инструкция прилагаются. Как и наглядное видео. Для работы потребуется электросварочный аппарат и навыки работы с ним. Если нет ни того, ни другого, можно обратиться в мастерскую с готовыми деталями.

Турник на стену своими руками

На современном этапе многие люди следят за своим здоровьем и пытаются вести соответствующий образ жизни. Они посещают стадионы, спортивные залы, бассейны и иные учреждения, которые помогают оставаться в форме. Не у всех, конечно, получается делать это регулярно. Есть и те, кто отдают предпочтение занятиям в домашней обстановке. С помощью этого они экономят денежные средства и время. Но для таких занятий потребуется установить дома хотя бы турник. На сегодняшний день существует огромный выбор этих спортивных снарядов. Но стоят они немало. Если есть желание и возможности, то почему бы не сделать и не установить турник на стену самостоятельно?

Подбираем турник под свои цели

Необходимо правильно собрать турник на стену. Только в такой ситуации с помощью него можно будет получать значительный эффект от домашних тренировок. Посредством регулярных занятий развить получится самые разные группы мышц, формируя красивую осанку. Положительное влияние будет оказано на позвоночник. Подбирайте себе турник, руководствуясь теми целями, которые были поставлены. Какой инвентарь можно собрать у себя дома?

Читать еще:  Надо ли штукатурить стены под плитку

Настенная модель

Турник на стену, если использовать для этого анкерные болты, можно закрепить на любой вертикальной поверхности. Какими достоинствами обладает модель?

  1. Сравнительно небольшие размеры. Этот турник может поместиться даже в маленькой комнате. И места займет он при этом очень и очень мало.
  2. Его можно расположить на любой высоте. Ограничением в такой ситуации послужит только потолок.
  3. Модель отличается надежной системой крепления.

Не только положительными сторонами отличается инвентарь. Решив прикрепить турник на стену, надо узнать о его недостатках.

  1. Набор упражнений, которые можно выполнять, ограничен. Нельзя делать перевороты и самые разные трюки.
  2. Есть ограничения по тому весу, который он способен выдержать.

Дверная модель

Можно устанавливать турник на стену, а можно и в дверной проем. Данная разновидность снаряда известна и популярна. По своему виду она напоминает штангу. Ее монтировать можно между двумя стенами, которые расположены рядом друг с другом, а можно и в дверной проем. Какими достоинствами обладает эта модель?

  1. Монтаж не отличается большой сложностью.
  2. Штанга характеризуется небольшими размерами, что позволяет установить ее в дверях или в коридоре.
  3. Конструкция отличается высокой безопасностью, так как турник способен выдерживать значительный вес.
  4. Он может быть оснащен дополнительными устройствами (качелями, кольцами для гимнастики, боксерской грушей).

Монтируя турник на стену своими руками (или в дверной проем), надо помнить о недостатках.

  1. Крепление ограничивается высотой проема.
  2. Стены коридора мешают движениям.
  3. Можно выполнять только базовые виды упражнений. О трюках можете даже не мечтать.

Изготавливаем инвентарь

Для того чтобы изготовить и установить турник на стену в коридоре, потребуется приобрести некоторые дополнительные детали. Необходимы:

  • обрезок трубы определенного размера;
  • дрель со сверлами по металлу;
  • тиски;
  • болгарка.

Выполняя работы, соблюдайте большую осторожность. Также надо быть очень внимательным. В противном случае вероятность получения травмы значительно возрастает. К тому же можно повредить инструменты. Соответственно, нельзя делать и устанавливать домашний турник на стену, не руководствуясь правилами техники безопасности.

Стена должна быть прочной

В первую очередь определитесь, где именно будет располагаться турник, между какими стенами. Места для крепления должны характеризоваться высокой прочностью. Это требуется для того, чтобы мог выдержать сравнительно большой вес инвентарь. Установка турника на стену должна производиться основательно, чтобы крепления не выпали при выполнении упражнений.

Схематичное обозначение

Чтобы снизить вероятность допущения ошибки, следует выполнить чертеж турника. На стену его крепить надо, учитывая даже самые мелкие детали. Соответственно, надо тщательно продумать схематичный рисунок, указав высоту, на которой будет установлен инвентарь, места и глубину крепления. Также надо указать и расстояние между стенами. Это поможет впоследствии отрезать трубу правильного размера. Планируете совместить турник с брусьями? Укажите это на своем чертеже.

Создание спортивного инвентаря

Возьмите трубу. На ее концах надо сделать 4 не слишком глубоких надреза. Друг от друга следует их разместить на одинаковых расстояниях. После выполнения всех действий получатся своеобразные лепестки. Два из них, которые расположены друг против друга, надо отрезать. На остальных лепестках проделайте отверстия, диаметр которых будет равен 4 мм. Затем потребуется отогнуть их в стороны к трубе таким образом, чтобы образовался прямой угол. Выполнив все описанные выше действия, вы получите крепления, с помощью которых можно установить домашний турник на стену. Фото того, как он будут выглядеть в результате, можно увидеть по ходу прочтения обзора.

Те же самые действия повторяем для второго конца трубы. Затем берем напильник и зачищаем будущий турник до тех пор, пока он не начнет блестеть. Когда все будет выполнено, устанавливаем штангу в проем. Сделать это надо с помощью вкручивания в полученные ранее отверстия шурупов.

Еще один вариант крепления

Если вас интересует, как создаются турники на стену для дома, то надо знать о существовании еще одного метода крепления. Потребуется воспользоваться двумя стальными уголками. К ним необходимо приварить концы трубы. После этого в стене, используя перфоратор, проделайте отверстия для крепежей. К этому делу надо подойти ответственно, используя уровень. Турник должен висеть прямо, а не под углом.

К стене труба будет прикручиваться с помощью уголков. При этом стоит воспользоваться саморезами или дюбелями.

Использование стержней

Можно воспользоваться еще одним видом крепления. Возьмите стальной стержень с резьбой на концах и согните его в дугу. После этого трубу надо повесить на уже прикрепленные к стене уголки с просверленными в них отверстиями. Затем перекидываем через штангу согнутый стержень таким образом, чтобы его концы попали в дырки в уголке. После этого окончательно фиксируем конструкцию с помощью гаек.

Всегда можно изготовить брусья

Можно изготовить не только турник. Брусья для дома на стену также можно сделать и установить. Процедура практически ничем не отличается. Изготовление спортивного инвентаря – хоть и хлопотное занятие, но сложным его назвать нельзя. Если есть желание, то определенных результатов добиться удастся. Тренировки на подобном снаряде будут приносить пользу и удовольствие.

Заключение

В данном обзоре была рассмотрена процедура создания турника и установка его на стену. Следует понимать, что это только один вариант из огромного множества. Вы сами можете подобрать для себя инвентарь, руководствуясь своими предпочтениями и делая предварительно чертеж. Если есть желание и упорство, то в результате можно получить оригинальную конструкцию, направленную на развитие самых разных мышц. Почему бы не постараться и не сделать турник на стену своими руками с дополнительными тренажерами? Результат порадует любого спортсмена, как начинающего, так и опытного.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector